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Pilates Terapéutico Concéntrate, siente, respira, estás haciendo Pilates. No corras, no sudes, no te despistes, estás haciendo Pilates. No escuches música estridente, no te evadas, estás haciendo Pilates. Que no te griten, que no te obliguen, estás haciendo Pilates. No jadees, no levantes pesas, estás haciendo Pilates. La primera gimnasia anaeróbica, la primera gimnasia que no termina aburriendo, la primera gimnasia que no te cansa. IDEAL PARA PERSONAS QUE SUFREN LESIONES DE ESPALDA, CERVICALES, LUMBARES, CADERAS, ETC.
Pilates Fit-Ball Es pilates con un Realiza los movimientos de Pilates con la sujeción de un balón de aire. Se consigue movimientos más puntuales todo ellos guiados por el balón.
Grappling Arte marcial reina en técnicas de lucha y defensa personal sin golpes. Proyecciones y derribos en pie y lucha de suelo. El arte marcial más completo que existe. Una excelente manera de ponerse en forma.
Cicloindoor Spinning Después de la primera sesión estas agotado, después de la segunda te sientes motivado para seguir y después de la tercera estas enganchado. ¡Sigue el ritmo de la música a golpe de pedal!
Step ¡ESTRÉS FUERA!: Desestrésate gracias al Step. ¿Cansados de aguantar presiones? Apúntate a Step, verás cómo plantas cara a la ansiedad y vences al stress. Ponte en forma de manera coreográfica siguiendo los movimientos del profesor sobre un step al ritmo coreográfico de la música.
Abdominales 30’ Si te estás esforzando haciendo abdominales y ejercicio aeróbico y sigues teniendo la misma tripa de siempre, abdominales 30’ es lo que necesitas. 30 minutos trabajando la musculatura abdominal en toda su forma.
Body-Training Fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de técnicas de musculación, una nueva manera de hacer pesas que nada tiene que ver con las aburridas repeticiones en la sala del gimnasio. Anímate a conseguir unos músculos tonificados no solo en los brazos, sino también en piernas, pecho, abdominales y todo el cuerpo.
G.A.P. Concentra tus esfuerzos en tonificar tus glúteos abdominales y piernas. Endurece estas zonas de manera rápida y eficaz.
T.B.C. Fortalece y moldea tu cuerpo. Clases basadas en el entrenamiento de la condición general del cuerpo, combinando ejercicios de desarrollo de la capacidad aeróbica y muscular, utilizando y mezclando diferentes métodos de trabajo y técnicas: intervalo, circuitos, concentración, estiramiento…
YOGA El Yoga es una ciencia milenaria que busca integrar cuerpo y mente mediante ejercicios físicos y respiratorios para encontrar la paz y armonía interior. Aplicado a nuestra vida actual, te enseña a relajarte liberándote del estrés, tonificando y fortaleciendo músculos y articulaciones.
Kick Boxing Deporte de contacto físico. Maneja tus puños y piernas para mantener a tu oponente alejado..sin duda el deporte de contacto con más usuarios del mundo. Se requiere guantes, vendas de mano, protecciones de piernas y bucal.
Personal Trainning Saca el máximo rendimiento a tu entrenamiento. Un profesional a tu lado que te guiará durante todo tu entrenamiento y te ayudará a conseguir tus metas sean las que sean, aumento de la fuerza, tonificación, aumento de masa muscular, recuperación de lesiones, pérdida de peso, etc.

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